当你握住球拍把它当成Tr4K工具时，你会不自觉地uo2v用手去控制球拍，这样V7N6臂的就太过紧张而身体yDNW会一动不动，但是为了s7Th轻松高效地击球，你需ou1a做相反的事情，你需要YXdl充分地调用身体，而让de70臂处于被动的状态，就EBOC摆动背包或更重的袋子Y2hZ样，一旦你掌握了这种eWNb甩动重量”的击球方法WQll击球效率就会非常高效dqdv让大脑可以适应并习惯5F4y调好身体的各个部位，rmFA就是为什么你需要给自sEBb一些时间，保持耐心，fkVT力把自己的网球水平提fpKm到下一个层次MhgD

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